LIBRERIA RINASCITA: Scheda prodotto
ALLENAMENTO ARTICOLARE FUNZIONALE. MIGLIORARE E MANTENERE LA FUNZIONALITA' DELLE
di TURRI ANDREA
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- Titolo: ALLENAMENTO ARTICOLARE FUNZIONALE. MIGLIORARE E MANTENERE LA FUNZIONALITA' DELLE
- Autore: TURRI ANDREA
- Editore: EDIZIONI LSWR
- Collana: SALUTE E BENESSERE
- Anno: 2020
- ISBN: 9788868957650
- Pagine: 208
Classificazione DEWEY
Classificazione CEE
Le persone che praticano attività fisica tendono a concentrarsi sull'allenamento dei muscoli e sul movimento, ma spesso trascurano la salute e la funzionalità delle articolazioni. Mantenere e migliorare la mobilità articolare è invece fondamentale sia per la performance fisica sia per la qualità della vita; aiuta inoltre a prevenire gli infortuni e l'insorgere di patologie come l'artrosi. Questo libro mostra come preservare ed esaltare la funzionalità delle articolazioni grazie a un allenamento specifico e mirato, che può essere praticato in modo autonomo o inserito in qualsiasi routine. Include schemi che chiariscono i concetti teorici e oltre 300 fotografie per illustrare gli esercizi. Una sezione specifica è dedicata alla nutrizione e all'integrazione per la salute articolare.