Prodotto scheda
FORMULA DELLA LEGGEREZZA. IL METODO CB COACHING PER ELIMINARE GONFIORE, RITENZIO
Sperling & Kupfer , 2026
Disponibile in Libreria
Quante volte ti sei sentita gonfia, stanca, nervosa, senza un motivo apparente? Quante volte, guardandoti allo specchio, hai pensato di non star facendo abbastanza per il tuo benessere? Dietro sintomi comuni come ritenzione idrica, cellulite, fame nervosa, risvegli notturni, sbalzi d'umore e difficoltà a dimagrire, spesso si nascondono nemici silenziosi, che provocano una condizione di stress cronico difficile da gestire senza il giusto supporto. Per questo motivo, dopo aver aiutato migliaia di donne, Christian Boceda - personal trainer, ideatore del Metodo CB Coaching dedicato alle routine circolatorie e punto di riferimento per 1,5 milioni di follower sui suoi canali social - porta per la prima volta in libreria il suo progetto pensato per il corpo femminile, che non parla di performance, sacrifici o allenamenti distruttivi, ma di ritmo, ascolto, circolazione. Il suo metodo nasce da qui. Da un principio semplice ma rivoluzionario: quando i sistemi linfatico e venoso tornano a lavorare in modo armonico, cambia l'energia, la postura, la respirazione, il sonno, la percezione di sé. Il gonfiore si riduce, la mente si alleggerisce, il recupero migliora. Con spiegazioni chiare ed esercizi accessibili a tutte, questo libro ti guiderà a riconoscere i segnali dello stress cronico e a intervenire con brevi sequenze mirate, semplici e sostenibili nel tempo, che stimolano la circolazione e favoriscono il drenaggio dei liquidi. Non servono ore in palestra, ma un cambio di prospettiva. E, per farlo, bastano pochi minuti al giorno.
- Autore
- BOCEDA CHRISTIAN
- Editore
- Sperling & Kupfer
- Macrosettore
- MEDICINA
- Settore
- MEDICINA
- Collana
- BENESSERE
- Anno
- 2026
- Pagine
- 224
- volumi
- 1
- EAN
- 9788820085124
Caricamento informazioni autore...
CURA RIGUARDA TUTTI. NESSUNO E' ESCLUSO (LA)
di NICOLETTI FORTUNATO; COPPOLA MARIA
(0)
13,00
€
RICOMINCIO DA EMME. COME COMBATTERE LO STRESS OSSIDATIVO DALLE EMME ALLA ZETA
di MARIANI MAURO MARIO
(0)
18,00
€
EUTANASIA?
di OJETTI-CENTINARO-FILIPPONI-ROMANELLI-TRIVISONNE-FLAIANI
(0)
10,00
€
IO, VERSO LA VITA
di BALENA FRANCESCA
(0)
9,00
€
ATTIVITA' FISICA (L')
di RASCHITELLI NICOLETTA; BANZI RITA; GARATTINI S. (CUR.)
(0)
14,00
€
VACCINAZIONI (LE)
di CLAVENNA ANTONIO; GARATTINI S. (CUR.)
(0)
14,00
€
CONSENSO INFORMATO. RIFLESSIONI DI UN MEDICO PAZIENTE
di FELICI ALESSANDRO
(0)
12,00
€
NUOVA TE. IL RIVOLUZIONARIO METODO TOMASI PER LA SALUTE DELLE DONNE 40+. MENOPAU
di TOMASI CRISTINA
(0)
19,90
€
CHE COS'E' IL MICROBIOTA
di MONTI MANUELA; REDI CARLO ALBERTO
(0)
13,50
€
DIVERSAMENTE SANI. MANUALE PER MEGLIO SOPRAVVIVERE AI MEDICI E ALLE MALATTIE
di CITRO DELLA RIVA MASSIMO
(0)
19,90
€
ALIMENTAZIONE BIOMOLECOLARE. LE LEGGI DELL'INFINITAMENTE PICCOLO PER LA SALUTE.
di MARTINI NICO; MAMMANA GABRIELE
(0)
14,90
€
SANABEN
di BONANNI LORENZO
(0)
12,00
€
MANUALE PRATICO DI LONGEVITA'. STRATEGIE QUOTIDIANE PER VIVERE A LUNGO E IN SALU
di STINGI AURELIANO
(0)
17,90
€
SAREMO TUTTI CENTENARI. LA RIVOLUZIONE DELLA LONGEVITA' IN SALUTE
di BERETTA ALBERTO
(0)
22,00
€
PILASTRI DEL BENESSERE. PRATICHE QUOTIDIANE DI LONGEVITA'. FLOWERS.(TM) LIFESTYL
di CORRADO STEFANIA
(0)
22,90
€
CERVELLO SENZA ETA'. IL PROTOCOLLO RIVOLUZIONARIO PER PROTEGGERE LA MENTE DA PER
di BREDESEN DALE E.
(0)
22,00
€
MEDICINA DELLE RETI. BIG DATA, INTELLIGENZA ARTIFICIALE E NUOVE CURE (LA)
di FARINA LORENZO
(0)
25,00
€
SOTTO STRESS. SCIENZA DI UN EQUILIBRIO POSSIBILE
di VIOLA ANTONELLA
(0)
19,00
€
PRODIGI DELLA MENTE ELETTRICA. UNA NEUROLOGA ALLE PRESE CON LE STRANEZZE E LE ME
di ANAND PRIA
(0)
22,00
€
CAVERNICOLI. PERCHE' CREDIAMO ALLE BUGIE E NON ALLA SCIENZA
di BURIONI ROBERTO
(0)
16,00
€
INDOVINA CHI TI RUBA LA SALUTE. BUGIE, PERICOLI, TRUFFE CHE METTONO A RISCHIO IL
di GIANNINI SABRINA
(0)
19,90
€
CUORE BRUCIATO. LA TUA STORIA. PER NON DIMENTICARE (UN)
di MERCOLINO PATRIZIA
(0)
18,90
€
MAL DI SCHIENA FA SCHIFO SE NON SAI COME CURARLO (IL)
di FORIGLIO ANDREA
(0)
18,90
€
CODICE ROSSO. COME LA SANITA' PUBBLICA E' DIVENTATA UN AFFARE PRIVATO
di GABANELLI MILENA; RAVIZZA SIMONA
(0)
18,00
€
METODO GYMINTIMA. ALLENA IL PAVIMENTO PELVICO PER IL TUO BENESSERE INTIMO. PER D
di OBERHAMMER SIMONA
(0)
15,00
€
PARLARE AL CANCRO. LA RICERCA DEL DIALOGO PER RIPROGRAMMARE LE CELLULE
di BUTTO NADER; BIAVA PIER MARIO; CANESTRARI FRANCO; SOMCHAY INTHAVONG
(0)
21,00
€
ARTE DI RESPIRARE. LA NUOVA SCIENZA PER RIEDUCARE UN GESTO NATURALE. NUOVA EDIZ.
di NESTOR JAMES
(0)
24,00
€
CODICE SEGRETO DEL CORPO. COME LEGGERE I SEGNALI DEL VOLTO E DEL FISICO PER COMP
di BUONAVITA SIMONE
(0)
19,90
€
OLTRE IL SINTOMO. TROVARE LA CAUSA NASCOSTA TRA CORPO, FUNZIONI ED ENERGIA
di DUDAL FILIP
(0)
19,90
€